Embora a sobrecarga não seja o fator mais prejudicial em todos os aspectos, ela é a causa mais direta de sintomas físicos, como dores de cabeça e irritabilidade. O excesso de tarefas, muitas vezes acompanhado pela ausência de pausas e pela extensão da jornada para o período noturno, impede a recuperação necessária do organismo.
Curiosamente, a pesquisa observou uma associação positiva entre sobrecarga e engajamento. Os autores explicam que, em alguns casos, o excesso de trabalho é encarado como um desafio estimulante ou uma necessidade para manter a produtividade. Contudo, esse engajamento pode ser um mecanismo de defesa perigoso, que mascara um desgaste emocional profundo que, a longo prazo, pode levar ao afastamento.
No Brasil, o reflexo desse cenário pode ser medido em números concretos. Um levantamento da VR, realizado entre janeiro e julho de 2026 com 75 mil empresas, contabilizou quase 1 milhão de horas perdidas devido a atestados relacionados à saúde mental. O dado mais alarmante é a concentração dos afastamentos: casos de 30 dias ou mais representam a maioria esmagadora do tempo de ausência, evidenciando que o custo do estresse não tratado é alto tanto para o indivíduo quanto para a produtividade da empresa.
Compreender essas nuances é o primeiro passo para criar ambientes de trabalho mais saudáveis e eficientes. Continue acompanhando O Ponto para análises aprofundadas sobre o mundo do trabalho, gestão de pessoas e as transformações que moldam o mercado atual. Nosso compromisso é trazer informação relevante para que você tome decisões mais conscientes em sua carreira e liderança.
